Vietnamese
English
TRANG CHỦ
TỶ GIÁ NGOẠI TỆ
  Unit VNĐ  
DỰ BÁO THỜI TIẾT
LƯỢT TRUY CẬP
Hôm nay: 84
Tất cả: 62,407,878
Thắt dạ dày bằng... thực phẩm - Du lịch Thành phố Vinh Nghệ An - Thiết kế Website TP Vinh Thanh pho Vinh Nghe An
Tin đăng ngày:10/5/2011
Số lần xem 2897 lần xem Bản in

Thắt dạ dày bằng... thực phẩm
Có những loại thực phẩm khiến giảm cơn thèm ăn và từ đó giúp bạn giảm cân mà không cần phải tốn tiền vào viện phẫu thuật thắt dạ dày.

Táo

Kết quả nghiên cứu của Mỹ cho thấy táo là vũ khí hiệu quả trong cuộc chiến chống giặc béo, giúp bạn ăn ít hơn 15% calorie vào bữa chính. Sau khi tiêu hóa táo, ruột sản sinh hormone GLP-1 gửi thẳng đến não thông điệp rằng bạn đã no rồi và không cần ăn thêm gì nữa. Nên nhai một quả táo trước bữa ăn khoảng 15 phút mới có kết quả.

Ớt đỏ

Daily Mail dẫn nghiên cứu của Đại học Purdue (Mỹ) cho thấy kèm thêm ớt trong bữa ăn làm giảm đi cơn đói mà lại tăng cường năng lượng cho bạn, nhờ vào thành phần capsaicin có trong loại gia vị này. Ớt khô lẫn ớt tươi đều mang lại hiệu quả tương tự. Nên trộn nửa muỗng cà phê ớt vào món ăn, nhất là những món có nhiều chất béo hay ngọt.

Tảo

Nên khởi đầu một ngày bằng cốc tảo xay để giữ thân hình gọn gàng. Các chuyên gia Hà Lan phát hiện bỏ tảo vào ly nước uống có thể giảm cơn đói đến 30% và giúp người ăn kiêng có được cảm giác no nê trong bữa ăn. Theo giới khoa học, trước khi đến bao tử, tảo biến thành gel và làm chậm đi quá trình tiêu hóa thức ăn, bắt chước hiệu ứng khi cơ thể hấp thụ thức ăn đặc. Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho rằng tảo có thể ngăn tình trạng thèm ăn giữa các bữa.

Trà xanh

Chuyên san American Journal of Clinical Nutrition vừa đưa tin trà xanh chứa catechin, một thành phần có thể kích hoạt cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn. Theo đó, uống từ 3 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày có thể đẩy nhanh thời gian đốt cháy năng lượng tế bào đến 40%, đồng thời thúc đẩy tỷ lệ tiêu mỡ.

 
Quế, chanh... - Ảnh: Shutterstock - Thái Nguyên

Chanh

Chanh chứa pectin, một chất nhầy và sợi tự nhiên, có tác dụng thu dọn mỡ tích trữ trong cơ thể, và làm chậm quá trình tiêu hóa khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó ăn ít đi. Vitamin C có trong chanh cũng giúp bạn sản sinh carnitine, một loại amino acid khuyến khích cơ thể đốt mỡ, theo nghiên cứu của Đại học bang Arizona (Mỹ).

Tỏi

Các nhà nghiên cứu Israel phát hiện rằng tỏi không chỉ ngăn cản chuyện tăng cân mà nó còn giúp bạn ốm đi. Điểm mấu chốt của tỏi là hợp chất gọi là allicin, có tác dụng kích thích trung tâm chịu trách nhiệm về cảm giác no nê ở não, làm giảm cảm giác đói. Allicin cũng kích hoạt hệ thống thần kinh để tiết ra hormone như adrenalin, làm tăng tốc độ trao đổi chất và khiến cơ thể đốt được nhiều calorie hơn.

Quế

Theo nghiên cứu đăng trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition, quế giúp sản sinh ít insulin sau bữa ăn. Do insulin là hormone biến đường thừa thành mỡ, điều này có nghĩa là bạn ít bị tích mỡ nhờ quế. Gia vị này còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong bao tử, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

Phi Yến


Các bài mới:

Thắng Hưng Nguyên, Thiếu niên TP.Vinh đứng đầu bảng A (13/6/2016)
Phiên chợ đặc biệt về đồ cổ tại thành Vinh (13/6/2016)
Gần 7000 con gia cầm không rõ nguồn gốc đi trên xe khách Bắc Nam (13/6/2016)
Kẻ trọc đầu chém lìa tay bạn nhậu tại quán bia (13/6/2016)
Nghệ An chủ động sắp xếp, bố trí lại chức danh Phó Chủ tịch UBND xã bị thừa (13/6/2016)
Việt Nam và Lào sẽ nghiên cứu làm đường cao tốc qua cửa khẩu Thanh Thủy (Nghệ An) (13/6/2016)
Bắt giữ gần 7000 con gia cầm không rõ nguồn gốc (13/6/2016)
Cố vượt đèn đỏ, hai xế hộp va chạm mạnh (13/6/2016)

Các tin Sức khỏe và đời sống khác:

Bí quyết nhận biết rau 'bẩn' (8/6/2016)
TP Vinh phát hiện nhiều loại rau củ quả dương tính với thuốc bảo quản (6/6/2016)
Cấm sử dụng nhựa thông trong giết mô gia cầm (5/6/2016)
TP Vinh: Nhiều loại rau củ quả nhập từ Trung Quốc dương tính với thuốc bảo quản (5/6/2016)
Nghệ An: Mất an toàn VSTP ở nơi nào thì chủ tịch UBND cấp đó phải chịu trách nhiệm (3/6/2016)
Thịt 'ngậm' kháng sinh và hóa chất đang đe dọa con người (2/6/2016)
Thành phố Vinh tổ chức ngày vi chất dinh dưỡng. (1/6/2016)
Cảnh báo đề phòng bệnh viêm não mùa nắng nóng (30/5/2016)
Bí quyết để ăn tinh bột mà không bị béo (28/5/2016)
Nguy hiểm vô hình từ nước xả vải (27/5/2016)
TIN ẢNH MỚI
Đặc biệt, để ly nước cam giống thật, nhiều nơi còn bỏ thêm tép cam vào để nước sánh hơn và lừa ảo giác của khách hàng tốt hơn.

Rợn người nước cam tươi từ bột hóa chất
Tác dụng chữa bệnh của cà phê
Bệnh tay chân miệng
Thắt dạ dày bằng... thực phẩm
Chế độ ăn không hợp lý của người Việt làm tăng bệnh tật
LIÊN KẾT
TOP 10 TIN NỔI BẬT
TP Vinh: Nhiều loại rau củ quả nhập từ Trung Quốc dương tính với thuốc bảo quản
Thành phố Vinh tổ chức ngày vi chất dinh dưỡng.
Cửa hàng rau, thịt sạch bị phát hiện vi phạm quy định về an toàn thực phẩm
Thu giữ gần 10 tấn măng tươi ngả màu đen, bốc mùi hôi thối
Lò thịt quay Giao Hiền có thể bị xử phạt gần 25 triệu đồng
[Infographics]- 5 tội danh liên quan vệ sinh an toàn thực phẩm
Hình ảnh kinh hoàng về lò thịt quay nổi tiếng nhất thành phố Vinh
Bắt quả tang cơ sở sản xuất dấm gạo bằng axit với nước lã
Người dân có thẻ bảo hiểm chưa bị ảnh hưởng khi điều chỉnh tăng giá dịch vụ y tế
Thành phố Vinh: Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ THÀNH PHỐ VINH
Giấy phép số: 253/GP-TTĐT ngày 19/11/2010 do Bộ Thông tin và truyền thông cấp
Cơ quan chủ quản: UBND TP Vinh - Địa chỉ: Số 25 Đường Lê Mao – TP Vinh. Hotline: 0383.598801
Người chịu trách nhiệm chính: Ông Nguyễn Hoài An – Phó Bí thư thường trực Thành ủy Vinh
Cơ quan thường trực: Đài phát thanh - truyền hình TP.Vinh - Số 14 Đường Nguyễn Thị Minh Khai – TP Vinh
Người phụ trách: Ông Lê Nguyễn Chung – GĐ Đài PT-TH TP Vinh - Email: vinhcity.ptth@gmail.com - Hotline: 0383.842584